Lifesum har jag installera på min telefon för att kolla om jag äter mycket kolhydrater. Det har varit för mycket dom dagar jag har varit sugen på frukt. Jag får försöka dra ner på det, det ligger på 2 frukt i veckan. Tycker den appen är bra för man kan ju försöka göra så man får mindre kolydrater.
Denna vecka ska jag skriva in i den vad jag äter nästa vecka ska jag försöka minska kolhydraterna så dom blir mindre än 20 kolhydrater per dag. Nu ligger det på ca 40 kolhydater per dag. Ska väga mig den 6 mars igen. Så jag rekomenderar denna app att börja använda den.
Jag har ju lite mål själv. Dom är att jag ska äta så lite kolhydrater så lite som möjligt så min kropp mår bättre men min värk från EDS. Sen har jag ett mål att gå ner till 65 kg och om jag orkar fortsätta att gå ner till som lägst 60 kg.
För att nå dom har jag tänkt
Motionera minst 3 gånger per vecka (nu när det blir varmare ute)
Gå ner 2 kg per månad (om dt inte går så är det bra det jag går ner)
Jag ska låta det ta den tid det tar
Varje gång jag gått ner 5 kg så ska jag ge mig själv en belöning för det ska vara lättare (men inget i mat väg :))
Skulle vilja ge mig denna uggla som tattuering när jag klarat att gå ner 5 kg. Vad tror ni om det.